(Image : Freepik)
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गर्मियां आते ही पुदीना लोगों के डाइट का एक अहम हिस्सा बन जाता है। पुदीने के पत्ते औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं।
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रोज़ खाली पेट पुदीने के पत्ते खाने से कई फायदे होते हैं।
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पुदीने के पत्ते लगभग हर रसोई में पाए जाते हैं। ये पत्ते सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं।
स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद
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प्रतिदिन 5 पुदीने की पत्तियां खाने से स्वास्थ्य को कई लाभ होते हैं, ऐसा आयुर्वेद और डायजेशन एक्सपर्ट्स का मानना है।
एक्सपर्ट्स की राय
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पुदीने में एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं, जो त्वचा को नुकसान पहुंचाने वाले फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं।
त्वचा के लिए फायदेमंद
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पुदीने की पत्तियां चबाने से खाना अच्छी तरह डाइजेस्ट होता है, जिससे पेट फूलने की समस्या नहीं होती।
पेट के लिए
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खाली पेट खाली पुदीने के पत्ते खाने से शरीर की अतिरिक्त चर्बी कम होने में मदद मिलती है और वजन घटने लगता है।
चरबी कम होने लगती है
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अगर आपके मुंह से दुर्गंध आती है, तो पुदीने की पत्तियां चबाने से आपकी सांस ताज़ा रहेगी।
दुर्गंध दूर होती है