Men Health Tips : आजकल बदलती जीवनशैली के कारण कई लोग शारीरिक और मानसिक बीमारियों से जूझ रहे हैं। ऐसे में लंबे समय तक स्वस्थ रहने के लिए अपनी सेहत का ध्यान रखना बेहद जरूरी हो जाता है। एक तरफ जहां लड़कियां अपनी सुंदरता और ग्रूमिंग को लेकर ज्यादा सतर्क रहती हैं, वहीं लड़के इसके विपरीत होते हैं। इसकी वजह से उनके शरीर में कई समस्याएं होने लगती हैं। आइए जानें, पुरुषों के शरीर की वह कौन-सी चीज है जो समय से पहले खराब हो रही है।
पुरुषों में बढ़ती जा रही है यह समस्या
हम जिस बात की चर्चा कर रहे हैं, वह है पुरुषों के बाल। देखभाल की कमी के कारण पुरुषों के बाल समय से पहले खराब हो रहे हैं। जैसे-जैसे यह समस्या बढ़ती है, बाल धीरे-धीरे कम होने लगते हैं। सूखे और बेजान बालों की समस्या पुरुषों को भी परेशान करती है। कई बार उनके बाल कम उम्र में ही सफेद होने लगते हैं। यहां हम आपके लिए कुछ असरदार टिप्स लेकर आए हैं, जो आपके बालों को खराब होने से बचा सकते हैं। जानिए कैसे…
1. तेल न लगाने की गलती
अक्सर लड़के बालों में तेल लगाना जरूरी नहीं समझते। इससेबाल झड़ने की समस्या बढ़ती है। तेल बालों को न्यूट्रिशन देता है और स्कैल्प में नमी बनाए रखता है। साथ ही, यह बालों को मॉइस्चराइज करता है और उनमें ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है, जिससे बालों को ग्रोथ में मदद मिलती है। लेकिन अगर आप तेल नहीं लगाते, तो बाल कमजोर और खराब होने लगते हैं। इसलिए बालों को स्वस्थ और मजबूत रखने के लिए नियमित रूप से तेल लगाना बेहद जरूरी है।
2. जेल का ज्यादा इस्तेमाल
अक्सर लड़के बालों में हेयर जेल और वैक्स का अधिक इस्तेमाल करते हैं। इससे स्कैल्प में इन्फेक्शन होने के साथ-साथ बालों की ग्रोथ भी रुक जाती है। बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं। ऐसे में पुरुषों को हेयर जेल और वैक्स का ज्यादा उपयोग करने से बचना चाहिए।
3. बालों को समय-समय पर शैम्पू न करना
अक्सर देखा जाता है कि लड़के बालों को बार-बार नहीं धोते या शैम्पू का सही तरीके से इस्तेमाल नहीं करते। इससे बालों की बनावट खराब होने लगती है, साथ ही डैंड्रफ की समस्या होती है और बाल झड़ने लगते हैं। ऐसी स्थिति में लड़कों को समय-समय पर बाल धोना जरूरी है।
5. बालों को ज्यादा बढ़ाना और उन्हें न कटवाना
बालों को ज्यादा बढ़ाना और उन्हें न कटवाना कई बार नुकसानदायक हो सकता है। कुछ लड़के सोचते हैं कि लंबे बाल रखना अच्छा होता है, लेकिन बिना कटवाए लंबे बालों से बालों की सेहत खराब हो सकती है। जब बाल लंबे होते हैं, तो उनको न्यूट्रिशन सही से नहीं हो पाते और वे कमजोर, बेजान और टूटने लगते हैं। साथ ही, लंबी अधिक समय तक बालों को न कटवाने से सिर में डैंड्रफ और गंदगी जमा हो सकती है। इसलिए, बालों को 4-5 हफ्ते में एक बार जरूर कटवाना और सही तरीके से देखभाल करना बहुत जरूरी है, ताकि बाल स्वस्थ और मजबूत बने रहें।
सूखे और बेजान बालों की देखभाल के लिए ये टिप्स जरूरी हैं
- हफ्ते में 2 दिन बालों में तेल लगाएं।
- 3 दिन में या हफ्ते में कम से कम दो बार शैम्पू करें।
- मेथी दानों को बारीक पीसकर, दही में मिलाकर सप्ताह में एक बार बालों में लगाएं।
- बालों में कंडिशनर लगाएं।
- 4-5 हफ्ते में एक बार बाल कटवाएं।
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